9月になりました。まだまだ日中は暑いですが、日が暮れるのも早くなり、朝夕はすっかり涼しくなりました。しかし、油断は禁物です。「秋バテ」「秋うつ」といわれる症状が出てきます。どうぞ身体をご自愛してくださいね。

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ヨーガとは

「Yoga」の意味は「つなぐ・結ぶ」というもの。

ですから、決して「Yoga」=「ポーズをする事」だけではないのです。
もちろん、今までできなかったポーズが出来るようになる事も
「Yoga」と言えますが、ただ、体の動きだけを言うのなら、
他のスポーツでも良いという事になってしまいます。

「ポーズが出来る事」「ポーズが出来ない事」ではなく、そのポーズをする事により「自分をどう感じているか?」という、
外から自分自身の内側への問いかけを行っていくのです。

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